yoga instructor akemi's blog manana yoga


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絹ソックスデビュー

a0108954_21555364.jpg末端冷え性の私です。この冬からシルクの5本指靴下のデビューしました。
冷え取り健康法というのがあるのをご存じでしょうか。絹の靴下を重ね履きするのですが、色々と検索すると出てくるので興味のある方は調べてみて下さい。先週TVでベッキーも冷え取り靴下をはいているとカミングアウト??したそうです。
初心者はまず2枚、上級者になるとベッキーのように10枚なんて重ねて履くらしいのですが、私も最初はまず2枚から。最近は慣れてきたのでそろそろ4枚にチャレンジしようと思っています。色々なお店から絹の5本指インナーソックスを買って試していますが、長さや履き心地、生地感、とどれも違うので思考錯誤。
5本指靴下は脱いだ時に指先が開いているのが快感です。5本指靴下を履きだしてわかったのですが、普段いかに指先が縮こまっているかがわかりました。
「浮き指」といって現代人は足の指先の力が弱いらしく、膝の軟骨がすり減る原因にもなります。最近は指先に力を入れるようにして歩いているのですが、5本指靴下だと足の指先に力が入れやすいです。5本指、お勧めです^^
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by yogini_yogini | 2012-12-04 11:49 | what's new!?