yoga instructor akemi's blog manana yoga


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漢方薬デビュー

a0108954_104324.jpg何年も前からこの本を読んでからずっと気になっていたのですが、やっと石原先生のクリニックに赴き診察してもらいました。
昔からずっと冷え症なので、生姜紅茶は取り入れているし、ニンジンジュースも飲んでいるのですが全然改善されず。診てもらったところ、私の体質は漢方でいう「水毒」と「瘀血」とのこと。
毎朝のスムージーも即刻やめるように言われ、まずは生活改善を行わないといけないようです。いくら体に良い食材でも、中国医学では食べ物は陰と陽にわけられ、冷え症の人が陰の食べ物を摂っていれば益々体は冷えるとのこと。
陰陽の考え方はヨガでも同じです。日本人はやはり西洋ではなく東洋の考え方のほうが合っているのかな、と思います。健康法では塩分は控え目にとされていますが、東洋医学では冷え症の人はむしろ塩を摂った方がよかったり。漢方を飲んでいても食生活が変わらないと効かないようなので、今までの定説の健康法や酵素やポリフェノールなど栄養素うんぬんよりも、まずは体を温める陽の食材を中心にしてみようと思います。
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by yogini_yogini | 2013-12-19 10:54 | what's new!?