yoga instructor akemi's blog manana yoga


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ワークショップ終了

本日はbatubatuでWSを行いました。参加して下さった皆さんありがとうございました♪時間がなくてリストアップしたアーサナは全部は出来ませんでしたが、やらなかったアーサナも地下b+studioでおいおいやっていきます。岩盤ヨガしかやったことのない方も、常温スタジオでのヨガも是非体験してみて下さい。
アラインメントをしっかり意識しながらポーズをとるのはとても重要です。私の最近のアーサナのアプローチは以前よりずっとアイアンガーヨガ的なやり方になって来ています。アイアンガーヨガでは正しい身体の使い方を重要視します。筋力だけで無理やり保持したりして間違った身体の使い方を続けていると、将来的に体を壊すこともあるので、是非正しい身体の使い方を意識してアーサナを行いましょう。
今日はサンスクリット語でアーサナの名前を復唱しましたが、こうするとアーサナの名前も覚えて行きますよね、これからもこの方式でレッスンしたいと思います(^-^)
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by yogini_yogini | 2008-04-27 22:46 | what's new!?