yoga instructor akemi's blog manana yoga


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Yogaで生活を変える Ⅱ

yogaはサンスクリット語のyujユジュ=結合すること、が語源です。私達がヨガとして慣れ親しんで行っている体を使ったヨガは全てハタヨガ(hatha yoga)と呼ばれるものです。hathaという言葉は太陽(ハー:ha)そして月(ター:tha)の象徴的な結合や、男女の調和、夜と昼、硬軟を意味しながら、力強いという意味もあります。ハタヨガは、肉体が開放され、悟りを得る準備として体を浄化し強固なものにするエクササイズに依拠しています。
体を使わないヨガなんてあるの?と思われる方もいらっしゃると思いますが、インドでヨガという時はほぼ精神的なヨガのことを言います。日本人の私達がヨガと呼んでいるポーズ=アーサナをやっている人は少ないのです。インドはヨガの本場なのに!?と以外に思われるかもしれませんが、インドではほとんどのヨガがバクティヨガ=自分の信仰を神に捧げる、精神的なヨガが行われています。(ヨガには4つの道があります。カルマヨガ、バクティヨガ、ラージャヨガ、ギャーナヨガ。これらについてはこちら
これは日本人はみんな仏教や禅を知っていて、それに精通している、と外国人が日本人をなんとなくイメージするのと同じ感じでしょう。そうして神秘的な憧れを持って日本に来てみたら一般の人は全然仏教を知らない、禅を知らない。外国の方が日本の山奥のお寺で住み込みをして修行されたりする話をよく聞きますよね、それと同じ現象が今インドでも起こっています。最近の日本や欧米でのヨガブームのおかげ(?)で、現在インドのアシュラムは日本人や欧米人であふれかえっています。

 そうした外国人をも虜にしてしまうヨガとはなんなのでしょう。ハリウッドスターや欧米のセレブ、私の尊敬するスティングもヨガをしています。彼女や彼らは既に鍛え上げられた体をしています。これはもう単にヨガが痩せるだとかメタボに良さそうだとか、そういったレベルで彼らヨガを続けているとは到底思えませんよね。ハリウッドスターやミュージシャンは一般の我々には想像できないほどのストレスやプレッシャーをかかえていることでしょう。作品の評価、買い物をしに町を歩けば人だかり、パパラッチに追いかけられるプライベートのない生活。その結果薬物やアルコールに溺れたり。彼らはそのストレスに打ち勝つために、精神的に平穏な境地を求めてヨガをしているのです。単に体の健康だけでなく「心の健康」を目指しているのです。

 ヨガを単なる流行の健康体操、痩せるためのエクササイズとして捉え、「二日酔いに効くポーズは何ですか?」「小顔になるにはどのポーズがいいですか」といった即結果を求める質問が、私達指導者を一番悩ませる質問です。ヨガは魔法でも薬でもないので、一回それをやったから痩せるとか治るとかを期待するのであれば、きっと期待はずれに終わることでしょう。巷で流行る○○ブートキャンプ等のエクササイズは一過性のものでしかありません。しかしヨガは何千年もの時を越えて続き、今まだ生きています。それは何故でしょうか?その理由は沢山ありますが、それは本当だから、そして効果があるから、という事になります。これは皆さんもどんどん練習を続けて練習が深まってくるにつれて、それが自分の体験として感じられるものだと思います。
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by yogini_yogini | 2009-01-20 14:37 | Prajñā