yoga instructor akemi's blog manana yoga


by yogini_yogini

プロフィールを見る
画像一覧

S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

カテゴリ

全体
+++profile+++
what's new!?
workshop
yoga講座
yogatherapist講座
moon
♪music♪
Prajñā
mantras
vegetable fruit
お勧めの本
**schedule**

以前の記事

2015年 06月
2015年 04月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
more...

フォロー中のブログ

ヴェーダーンタ勉強会 パ...
shake's COUN...
『広尾麻布スタジオ』お子...

link

最新のトラックバック

ライフログ


インテグラル・ヨーガ―パタンジャリのヨーガ・スートラ


あの世に聞いた、この世の仕組み


運と幸せがどんどん集まる「願いごと手帖」のつくり方

その他のジャンル

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

健康・医療
日々の出来事

画像一覧

<   2011年 06月 ( 6 )   > この月の画像一覧

●new moon@蟹座

今度の新月は7月1日(金)17:53に蟹座で起こります。
蟹座は居心地の良い空間や衣食住、家族などを象徴します。この時期は部屋を過ごしやすく整えたり、家事に楽しみながら取り組んだり、家族と過ごしたりすると良いでしょう。
早いもので今年ももう半分が過ぎようとしています。今年の後半に向けて最初のアファメーションをしませんか。
アファメーションのやり方がわからない!という方は↓

紙にペン(ボールペンなど消えないもの)を用意します。お願いするリストにその新月の日を書きます。願い事は2~10個、手書きで書きましょう。新月パワーは新月が始まってから48時間!8時間以内が叶うパワーが大です。

*主語は全て自分にします。
*ひとつの文章にお願い事は1つだけ書きます。
*ポジティブに書きます。(ネガティブなことを書くとそれを引き寄せます)
*他人を変えるというような願いではなく、自分の変化を願う為のお願いにします。
  例 × 職場のみんなが私の能力を認めますように
     ○ みんなに一目置かれる立場の自分になります
*お勧めの書き方は 「○○できる私にすんなりとなります」です。
雲黒斎さんによると、引き寄せの法則により「~になりますように!!」でお願いするればするほど延々と「~になりますように!!!」と願う状態を引き寄せるそうなので、お願い系ではなく「そうなっている」という断定した書き方で書きましょう。

新月が蟹座にある時に実現しやすい願いのキーワードは:
家庭・家族
安定
成長
親密さ・慈愛
感情・気分
育成
解放
不安感

お願いの例は:
個人の基盤を強める願いごと
心の安定を促す願いごと
成長を促す願いごと
慈愛を育む願いごと
感情を巡る問題を改善する願いごと
健全な育成を促すための願いごと
心を蝕む不安感をなくす願いごと     こんな感じです。

関連のある体の部分、症状などの主な願い事の種類は:
乳房
胸腔
すい臓

膨満感
胃潰瘍
腫瘍  です。
[PR]
by yogini_yogini | 2011-06-29 17:34 | moon

コリンキー

珍しい野菜を発見。「コリンキー」というかわいい名前の掌サイズのカボチャですが、なんと生食できます。ポリンキーないじゃないですよ、コリンキー。なんでもコリコリしてるからコリンキーとか。
コリンキーの特長は皮ごと生で食べられること。切った感覚はカボチャのように硬くなく、キュウリやズッキーニに近い感じです。匂いもかすかなキュウリや瓜の香り。シャキっとした食感なので、薄くスライスしてドレッシングをかけて食べたり、浅漬けにすると美味しいです。酢の物、和え物、お刺身のツマにだって向いていると思います。もちろん火を通すお料理にも、色が綺麗なのでラタトゥイユなんかにしたら映えそう。
a0108954_15505082.jpg切り方は上下を切り落として種をくりぬいたら、スライサーでスライス。包丁で切った場合、硬さが気になるようなら、少し塩を振ってしんなりさせて水気を絞ってからサラダや酢の物したら良いと思います。珍しいコリンキー。見つけたら是非チャレンジして下さい^^

a0108954_15511232.jpgブロッコリースプラウトとマルシェの赤玉ねぎと赤大根をスライスしてサラダにしました。千切りコリンキーをトッピング。黄色が映えて見た目も鮮やか。特性ゴマドレで頂きました。
簡単ゴマドレッシング: ゴマ油・砂糖 各小さじ2、しょう油・酢・すりゴマ 各大さじ2を混ぜるだけ

a0108954_1759691.jpg
こちらは切り方を変えて、スライスして塩もみしてからトマトと赤大根とコリンキーのサラダに。黄色ってすごく華やかになりますね。
トマトは本日収穫した自家製です。
[PR]
by yogini_yogini | 2011-06-17 15:10 | vegetable fruit

●full moon@射手座

今月の満月は6月16日(木)5:13に射手座で起こります。
射手座は空に放った矢のように、明るくて開放的な星座。遠くを目指してスピーディーに行動します。そのため月が射手座にいる時期は、海外や異文化、冒険などに気持ちが向かいがち。視野を遠くまで広げることも好み、哲学や宗教、出版、法律などにも興味がわきます。好戦的になるため、スポーツや議論などにも良い時期です。
16日の満月は皆既月食で、日本でも見ることが出来ます。何らかの「始まり」を告げる重要なターニングポイントになるそうです。

クローズアップ星座
双子座:深い意味のこもった大切な縁が結ばれるタイミングです。この時期の出会いにはこの先長くあなたの人生に影響を与える力があります。愛と希望に新しい炎が燃えるような、印象的な時期です。忙しさの中に楽しさがあり、活発な活動の中に深い内省と芯の強さが生まれる「中身のつまった」時期です。(石井ゆかりさんの「星ダイアリー」を参考にしています)
[PR]
by yogini_yogini | 2011-06-15 00:02 | moon

Ψ野菜レシピΨ 小松菜

小松菜って煮びたしやお味噌汁くらいしかレパートリーがなかったのですが、シンプルにニンニクとタカの爪と塩コショーで炒めるだけでも美味しいってわかりました。最近の大ヒットはあさりと炒めたもの。あさりの旨みって凄い!と思うおかずです。

小松菜とあさりの炒めものa0108954_1262243.jpg
小松菜 1把
あさり 200~300g
ニンニク1カケみじん切り
タカの爪 適宜輪切り
ごま油 大1/2
酒   大1
●ごま油大1/2
●しょう油 大1/2

1 アサリはこすり洗いして砂抜きをしておく。小松菜は4cmのざく切り。
2 フライパンにごま油、タカの爪、ニンニクを入れ弱火にかけ、香りが出たら小松菜を入れ、
  アサリを散らして酒をふり、蓋をして強火で3分蒸し焼きする。
3 アサリの口が開いたら全体を混ぜ、●を回しかけ混ざったらネギを散らす。

以前ご紹介したガーリックオイルを作っておくと本当にあっという間に出来ます。タマネギのみじん切りを最初に入れても甘味が出て美味しいです。残った汁をリゾットにして粉チーズかけて食べるのがマイブームです♪アサリの塩抜きは、水よりぬるま湯のほうがよく砂を吐きます。200ccのお湯に塩小さじ1を良く混ぜ、ボールより底の平たい容器でひたひたな感じでアサリをつけるといいです。私はフライパンでやっています。新聞紙をかけて暗くしましょう。

小松菜:旬は晩秋から早春、特に冬。栄養価の高い緑黄色野菜で、鉄分やカルシウムはほうれん草以上。カルシウムは牛乳並みで、野菜の中では飛びぬけて高いことから、骨粗しょう症予防に効果があり、成長期の子供にも積極的に食べさせたい野菜です。ビタミンC、カロテンも豊富。
[PR]
by yogini_yogini | 2011-06-08 11:28 | vegetable fruit

6月のスケジュール変更

6月の広尾でのレッスンはイレギュラーで第1、第3火曜ではなく今月だけ第2、第4火曜へと変更がありますのでご注意ください。
6/14(火)  広尾麻布スタジオ10:30~(70分)「リラックスヨガ」
6/28(火)  広尾麻布スタジオ10:30~(70分)「リラックスヨガ」

東京マルシェヨガ目黒不動も時間の変更があります。
NEW 毎週 月曜 13:30/15:00/16:30/18:00/19:30(60分)
NEW 毎週 木曜 10:00/11:30/13:30/15:00/16:30/18:00/19:30(60分) 
[PR]
by yogini_yogini | 2011-06-04 23:20 | **schedule**

● new moon@双子座

今月の新月は6月2日(木)6:02に双子座で起こります。この日は日食です。
この時期は好奇心と柔軟性が増し、社交的になります。外で楽しみたいという気持ちが強くなるでしょう。一人で過ごす場合も、読書、執筆、企画の立案、ゲーム、インターネットなど、頭を使うことをすると良いでしょう。でもこの時期は「広く浅く」になりやすく、飽きっぽいのが欠点。

新月は新しいことを始めるパワーに満ちている日。ここから月が満ちていく期間は、目標実現に向けて積極的なアクションを起こす時です。長期の目標の場合は、それを細分化して満月を迎えるごとにステップアップを。新月の日には是非アファメーションして月に願いを託しましょう。

アファメーションのやり方:
紙にペン(ボールペンなど消えないもの)を用意します。お願いするリストにその新月の日を書きます。願い事は2~10個、手書きで書きましょう。新月パワーは新月が始まってから48時間、8時間以内が叶うパワーが大!あとは願いが叶うのを楽しみに待っていましょう♪

*主語は全て自分にします。
*ひとつの文章にお願い事は1つだけ書きます。
*ポジティブに書きます。(ネガティブなことを書くとそれを引き寄せてしまいます)
*他人を変えるというような願いではなく自分の変化を願う為のお願いにします。
  例 × みんなが私を認めてくれますように
     ○ みんなが認めてくれるような自分になります
*お勧めの書き方は 「○○できる私にすんなりとなれます」 です。
雲黒斎さんによると、引き寄せの法則により「~になりますように!!」でお願いするればするほど延々と「~になりますように!!!」と願う状態を引き寄せるそうなので、お願い系ではなく「そうなっている」という断定した書き方で書きましょう。


新月が双子座にある時に実現しやすい願い:
運動・活動
学び
コミュニケーション能力
論理・知性
世間慣れ
前向きな日常
不安を取り除く

願い事のサンプル:
適正な運動を促すための願いごと
学びを促進させる願いごと
効果的なコミュニケーションを促す願いごと
論理性を高める願いごと
社交性を高める願いごと
近親者との効果的なコミュニケーションを促す願いごと
揺れ(神経質、優柔不断など)を抑えるための願いごと
[PR]
by yogini_yogini | 2011-06-01 13:13 | moon